Vrei sa slabesti repede? Mai gandeste-te o data! Afla ce se intampla cand o faci

Buna dimineata,

Si voi si eu punem mare pret pe un stil de viata sanatos, ma gandesc. Asta vine la pachet cu o silueta bine definita. Ce nu o sa sustin niciodata este atitudinea grabita si iresponsabila. Ma refer la persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus intr-un mod rapid, nesanatos si nesabuit.

Sa slabim este sanatos, atata timp cat o facem in parametri normali si sanatosi. Atunci cand exageram si fortam organismul sa piarda in greutate, atunci riscam sa ne confruntam cu unele neplaceri. In articolul de astazi vreau sa vorbim despre ceea ce se intampla cand slabim prea repede.

In ce consta slabitul?

Este de la sine inteles, slabirea presupune reducerea masei corporale. Mai comun spun- „pierderea in greutate”. In mod preferabil, este bine cand slabim sa o facem reducand din grasime, prin eliminarea retentiei de apa in exces. Nu este bine cand slabim si reducem din masa musculara ori osoasa!

Care este greutatea ideala pentru fiecare dintre noi

Intotdeauna am zis ca cel mai bine este sa nu-ti bati capul cu astfel de calcule si procentaje. Intotdeauna greutatea ideala este cea optima pentru tine. Pentru ca fiecare dintre noi suntem diferiti- din punct de vedere genetic, in functie de reactiile corpului in fiecare sezon, in functie de varsta, mediu hormonal, rasa s.a.m.d.

Asadar, ideea ca ar exista un anumit calcul standard dupa care se calculeaza o greutate ideala, nu mi se pare deloc verosimil. Slabeste atata cat te face mai sanatoasa.

De ce nu recomand slabirea rapida?

Pentru ca este nesanatos, in primul rand!

Cine slabeste foarte mult in prea putin timp, este clar- se infometeaza. Iar infometarea nu este deloc o atitudine sanatoasa. Prin infometare ajungeti sa va confruntati cu deficiente de toate felurile. Tot prin infometare ajungeti sa pierdeti din masa musculara si nu din cea de grasime- cum ar trebui. De asemenea, va veti confrunta si cu demineralizarea (inclusiv a oaselor!!!), cu probleme la nivel psihic s.a.

Atunci cand ne fortam corpul sa slabeasca brusc si mult, acesta nu are timp sa elimine toxinele. Si care este efectul invers? Otravirea cu propriile toxine stocate in grasime. Si in felul asta, in loc sa-ti faci un bine, mai mult afectezi organismul. Iar efectele nu vor intarzia sa apara! Te vei confrunta cu ameteli, stari de greata, un sistem imunitar fragil, caderea parului si dereglari hormonale serioase, care duc la afectarea ciclului menstrual. Si asta nu e tot! Iti vei bate capul si cu o imbatranirea prematura a tenului, cu riscul de osteoporoza si diverse afectiuni degenerative.

Si in al doilea rand, statisticile sunt destul de clare- atunci cand slabesti prea repede si prea mult, vei pune la loc si mai repede si mai mult!

Cum slabim intr-un ritm optim?

Nici aici nu exista un raspuns standar in materie de timp. Slabim sanatos atunci cand ne dam timp sa invatam sa ne acomodam regimului alimentar sanatos, cand ne disciplinam sa mergem la antrenamente in mod regulat. Cu alte cuvinte, ritmul optim de slabire este ritmul fiecaruia in care reuseste sa-si schimbe modul de viata intr-unul constient, asumat si responsabil din toate punctele de vedere! Slabirea sanatoasa este un efect natural care urmeaza acestor schimbari si nu are nimic de-a face cu constrangerile alimentare exagerate.

Asadar, prin articolul de astazi sper sa va fi ajutat pe cele dintre voi, care sunt nerabdatoare si-si supun corpurile si organismele unor diete draconice. Rabdare, vointa si informatie! Acestea trei sunt cheia unui stil de viata sanatos! Mentineti-va sanatoase, ca frumusetea din sanatate se trage. Numai bine!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *