Un smoothie detoxifiant care ajuta si la reducerea grasimii abdominale

Smoothie-urile sunt fara sens daca le consumam doar pentru gust, ori facand combinatii dintre cele mai bizare, fara sa tinem cont de beneficiile si impactul pe care il au asupra organismului nostru.

Acum, ca abia ne revenim dupa perioada de rasfat a sarbatorilor de iarna, cele mai indicate sunt smoothie-urile detoxifiante.

Din fericire, uite ca avem la indemana metode naturale care ajuta la detoxifierea organismului. Responsabil cu aceasta actiune este colonul. Colonul este cel care elimina toxinele din organism, regland nivelul de electroliti si ajutand la absorbirea unei mari parti din nutrientii necesari. In acelasi timp, buna functionare a colonului ajuta si la arderea grasimilor, sustinand obtinerea unui abdomen plat.

Dupa perioade ca cea de sarbatori, insa, colonul este supraincarcat cu toxine si nu se mai poate curata singur. Sursa toxinelor sunt alimentatia, produsele chimice folosite zilnic s.a.

In articolul de astazi, vreau sa va ofer o reteta de smoothie detoxifiant, care curata colonul si astfel, ajuta si la arderea grasimilor de la nivelul abdomenului.

Smoothie detoxifiant care curata colonul si arde grasimile

Ceea ce face acest smoothie sa fie atat de benefic organismului nostru sunt ingredientele. Ingredientele imbinate in aceasta reteta prezinta proprietati digestive, care stimuleaza pierderea in greutate si ajuta la reglarea tranzitului intestinal.

In mod normal, procesul de detoxifiere dureaza pana la 14 zile. In tot acest timp, ni se recomanda sa stam departe de grasimi, zahar, alimente semipreparate si produse de natura lactata.

Sa descoperim ingredientele acestui smoothie detoxifiant si sa aflam cateva dintre beneficiile fiecaruia in parte.

Ingrediente smoothie detoxifiant

Pentru prepararea acestui smoothie care ajuta la arderea grasimilor avem nevoie de:

  • 1 felie de ananas
  • 1/2 castravete
  • 1 mar verde
  • 2 linguri de gel de aloe vera
  • zeama unei portocale
  • 1/2 pahar de apa

Beneficiile cunoscute ale castravetelui

Castravetele este o sursa bogata de fibre, antioxidanti si substante alcaline. Desi este compus in proportie de 97% din apa, castravetele ne ofera si o sursa de vitamina A, C, B, E, cat si de magneziu, fosfor si calciu.

Dincolo de asta, castravetel prezinta si un efect diuretic puternic, ajutand la reglarea apei din organism.

Beneficiile ananasului

Ca si castravetele, ananasul este un fruct tropical cu un continut ridicat de apa. Insa, pe langa apa, ananasul prezinta si enzime digestive si antioxidanti. In felul asta, ananasul contribuie in mod activ la reducerea inflamatiilor, combate constipatia si accelereaza productia de globule rosii din sange.

Cateva dintre beneficiile portocalelor

Portocalele sunt fructe bogate in vitamina C, dar vin si cu un aport sanatos de vitamina A, E si B.

Proprietatile dezinfectante si detoxifiante ale portocalei, fac ca aceasta sa ajute foarte mult in curatarea ficatului, colonului si a rinichilor.

Beneficiile merelor verzi

Merele verzi sunt o sursa bogata de pectina. Pentru cine nu stie, pectina este o fibra alimentara, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal si a nivelului de colesterol din organism.

Beneficii oferite de aloe vera

In gelul de aloe vera gasim 19 din cei 22 de aminoacizi esentiali organismului nostru. Tot aloe vera are si un usor efect laxativ. De aceea, consumul de aloe vera este un bun remediu natural impotriva balonarii.

Nu in ultimul rand, aloe vera, datorita proprietatilor sale, imbunatateste functionarea metabolismului si avantajeaza arderea grasimilor.

Acum, ca am vorbit pe scurt despre cateva dintre beneficiile ingredientelor acestui smoothie detoxifiant, haideti sa vedem si cum se prepara.

Cum se prepara smoothie-ul

Ca orice alt smoothie- adica foarte simplu si extrem de rapid.

Adaugam toate ingredientele intr-un blender, inclusiv sucul de portocala. Daca doriti sa serviti smoothie-ul rece, ca mine, adaugati si doua-trei cuburi de gheata. Mixam pana obtinem o bautura fina, pe care o servim imediat.

Pentru un detox sanatos se recomanda consumarea acestui smoothie la micul-dejun, timp de 14 zile. Zi faina! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *