Recomand aplicatiile de calculare a caloriilor consumate zilnic?

Nu cred ca va spun ceva nou atunci cand va spun ca parerea majoritatii sustine ca pentru a pierde rapid in greutate, trebuie sa fiti foarte atente la consumul de calorii pe zi.

Unii recomanda un minim de calorii periculos de mic, altii sunt mai darnici. Ideea finala e ca, aparent, e relativ cate calorii trebuie sa consumi pe zi pentru a slabii.  Fiecare dupa ce a auzit, dupa crede sau dupa cum ii sugereaza vreo aplicatie din App Store ori GooglePlay.

Curios din fire, mi-am instalat si eu o astfel de aplicatie, pentru a vedea cum functioneaza. Nu o sa dau numele aplicatie, pentru ca nu facem reclama, insa va voi impartasi parerea mea legata de astfel de „ajutoare”.

Cum functioneaza calculatoarele calorice virtuale

Odata ce mi-am instalat aceasta aplicatie, am deschis-o si am parcurs pasii sugerati de aceasta.

Intrii in aplicatie, iar prin primul ti se cere sa-ti faci cont pentru pastrarea in siguranta a informatiilor. Apoi, esti intrebat informatii generale- ce inaltime ai, cate kilograme ai si, eventual varsta. Apoi, ti se cere sa-ti setezi un weight goal– adica greutatea ideala la care doresti sa ajungi si termenul la care iti doresti sa atingi acest tel. Iar ceea ce face aplicatia este sa-ti dezvaluie in mod uimitor, cate calorii trebuie sa mananci zilnic, pentru a-ti atinge scopul. Desigur, rezultatul este fluctuant, in functie de perioada pe care alegi sa ti-o aloci.

Sunt aceste aplicatii eficiente?

Posibil. Vei pierde in greutate? Foarte probabil! Vei pierde in greutate in mod sanatos. Clar nu! Iar primul semn care indica asta este modul fluctuant al caloriilor  recomandate pe zi. In mod evident, daca tu doresti  sa slabesti 15 kilograme in doua saptamani, aplicatia iti va sugera, practic, sa te infometezi. Si nu ma indoiesc ca multe femei se expun acestui risc, dorind sa se incadreze in standardele de frumusete.

Calcularea caloriilor recomandate zilnic pentru pierderea in greutate nu seface doar prin a-ti spune varsta, greutatea si inaltimea. Si nu se face cu ajutorul unei aplicatii de cine stie cine creata. Se face doar cu ajutorul unui nutritionist specializat, in urma unor analize profesionist facute.

Recomand aplicatiile de calcul caloric?

Daca nu era deja evident raspunsul, o sa-l spun acum clar si raspicat. Nu, nu recomand! Ceea ce recomand, in schimb, este sa va puneti sanatatea inainte de orice. Sa fiti sanatoase, inseamna sa fiti frumoase! Iar greutatea ideala se poate obtine in mod sanatos, printr-un regim alimentar echilibrat si un program de fitness sustinut; nicicum prin infometare si prin actiunii iresponsabile.

 

Asadar, aveti grija de voi! Si daca cumva aveti instalate astfel de aplicatii, renuntati la ele. Nu va sunt necesare si nici bine nu va fac, ci doar va creeaza un obicei nesanatos.

Asta a fost si pentru astazi.  Va doresc o zi minunata!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *