Pudra de baobab. Descopera-i beneficiile

Nu stiu cate dintre voi au auzit pana acum despre pudra de baobab. Eu unul nu am auzit. Insa, cand am descoperit-o, am ramas uluit de efectele pozitive pe care le aduce asupra organismului. Consolidarea sistemului imunitar, ameliorarea problemelor tractului intestinal, consolidarea sistemului osos? Suna bine, nu-i asa? Ei bine, acestea sunt doar cateva dintre beneficiile aduse de consumul pudrei de baobab.

Consumul zilnic al acestei pudre te ajuta sa-ti pastrezi organismul sanatos, iti ofera doza de energie necesara si iti confera o stare de spirit generala buna. Haide sa vorbim ceva mai detaliat despre efectele benefice ale pudrei de baobab.

Care sunt beneficiile pudrei de baobab

Cei de la Healwithfood.org sunt cei de la ca re am aflat si eu despre beneficiile aduse de consumul de pudra de baobab. Am facut o selectie si vi le prezint si voua pe cele mai importante.

1. Te ajuta sa slabesti

Baobabul este o sursa bogata de vitamina C. Evident, si pudra de baobab este la fel de bogata in vitamina C. Astfel, consumul acesteia are un efect benefic asupra antrenamentelor tale- te ajuta sa consumi mai multe calorii.

A fost realizat si un studiu care a concluzionat ca oamenii care au carente de vitamina C in sange, ajung sa arda cu 25% mai putine calorii decat cei care vin cu un aport crescut de vitamina C.

2. Efecte benefice pentru pielea ta

Tot datorita continutului bogat de vitamina C, pudra de baobab reuseste sa stimuleze productia de colagen. Astfel, tu iti mentii pielea elastica, sanatoasa. Mai mult decat atat, antioxidantii din pudra de baobab, te ajuta sa lupti si impotriva radicalilor liberi. Astfel, te tii departe de pete si riduri fine.

3. O sursa bogata de minerale

Organismul nostru, pentru a duce o viata sanatoasa,are nevoie de minerale. Numai bine ca in pudra de baobab intalnim un continut impresionant de minerale. Haide sa-ti detaliez continutul mineral al pudrei de minerale.

Asadar, in aceasta pudra minune gasim:

  • cupru – 80% din canitatea pe care ar fi bine sa o consumi zilnic (1.6 mg);
  • magneziu – 23% din cantitatea pe care ar fi bine sa o consumi zilnic;
  • calciu – 30% din cantitatea pe care ar fi bine sa o iei zilnic (295mg);
  • fier – 52% din cantitatea ideala pe care sa o consumi zilnic (9.3 mg);
  • potasiu – 35% din cantitatea ideala pentru organism.

4. Un energizant sanatos

Continutul bogat de vitamina B6, magneziu si antioxidanti face ca pudra de baobab sa fie un leac sanatos pentru oboseala.

5.Un remediu eficient contra constipatiei

Pudra de baobab contine foarte multe fibre. Datorita acestui fapt, pudra de baobab este un remediu eficient pentru constipatie. Asa ca, tineti cont ca daca alegeti sa consumati constant pudra de baobab, va veti bucura de un tranzit intestinal sanatos, tinandu-va departe de problemele de natura digestiva.

 

Pudra de boabab este recomandata si celor mici, datorita continului bogat de calciu.

Mod de administrare

Daca nu ai consumat niciodata pudra de baobab, afla ca poti incepe cu o doza minima de 1/4 de lingurita. Apoi, treptat, creste doza pana la 1/2 lingurita si chiar mai mult. Pentru cele mai bune rezultate se recomanda o doza zilnica de 2-5 grame.

Poti adaugapudra de baobab in limonada, in apa, in sucuri si smoothie-uri de fructe sau in ceaiuri.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *