Junk Food vs. Healthy Food. Comparatie intre ce inseamna a manca sanatos si a nu manca sanatos

Buna dragelor,

Nu este pentru nimeni o surprinza sa spunem ca „razboiul”dintre mancarea sanatoasa si cea de tip junk e veche de cand lumea si pamantul. Din nefericire, insa, de fiecare data in aceasta disputa, in preferintele oamenilor, a castigat junk food-ul.

De cate ori nu v-ati inceput dimineata, mancand un mar verde, gandindu-va ca de astazi va schimbati dieta; dar ati incheiat ziua cu doua felii de pizza in plus? Presupun ca nu o data vi s-a intamplat asta.

Intrebarea care imi ramane in minte, insa este urmatoarea- desi, stim cat de daunator este junk food-ul, de ce continuam sa-l consumam? Punandu-mi aceasta intrebare am ajuns si la o concluzie, cu, care sunt sigur ca putem fi mai multi de acord- exista nenumarate motive pentru care multi aleg kunk food-ul in detrimentul problemelor pe care stim ca le ascunde. Enumar doar cateva dintre aceste motive:

1. Junk food-ul este o placere pentru papilele noastre gustative. Trebuie sa recunoastem- gasim in junk food niste arome, carora cu greu le rezisti, uneori. Si aici, intervine cel de-al doilea motiv

2. Temptatia! Evident joaca si ea un rol mare in faptul ca tot mai multi oameni aleg sa consume junk food, desi ii cunosc pericolele.

Dar oare merita astea sa ne asumam riscul de a ne afecta sanatatea tot consumand junk food? Eu zic ca NU!

Permiteti-mi numai sa va prezint cateva motive graitoare, pentru ca, zic eu, este evident ca junk food-ul trebuie evitat.

Aspectele daunatoare ale junk food-ului

1. Te ingrasi!

Nu, nu este un mit! Este chiar un adevar, care ni se confirma de fiecare data cand ne uitam la o persoana care are o dieta bazata numai si numai pe junk food. Consumand astfel de prodsue, fiti sigure, veti lua in greutate mult.

Nu mai este pentru nimeni o surpriza faptul ca junk food-ul este cauza principala a obezitatii din ziua de astazi.

 

2. Nu este deloc o masa sanatoasa

Sunt convins ca, atunci cand consuma junk food, nimeni nu se gandeste si la aspectele nutritionale ale meniului. Insa, ar trebui. Fiecare dintre noi ar trebui sa-si puna  intrebarea- obtin ceva nutritional din masa asta? Nu va lasati pacalite de cele cateva legumite pierdute prin burgerul de la McDonalds sau Burger King. Cateva legume nu salveaza o masa plina de grasimi nesanatoase.

 

3. Mai totul este prajit. Deci, foarte nesanatos!

Cartofi prajiti, chipsuri, aripioare picante, prajite. Totul este prajit si delicios, desigur. Dar oare este si sanatos? Clar nu! Vorbim despre produse over-fried ( prajite mult in traducere mot-a-mot). Ceea ce inseamna ca si-au pierdut toate proprietatile nutritive si tot ce a mai ramas sunt grasimea si caloriile.

 

Lista de aspecte negative ale junk food-ului poate continua la nesfarsit. La fel si lista afectiunilor de sanatate care apar in urma unei alimentatii deloc sanatoase, pe baza de junk food.

Poti manca la fel de mult, dar mananca sanatos!

Vreau sa va uitati la poza asta

Pe de-o parte avem chipsurile care cantaresc 200 de calorii. La fel si feliile de mar- tot 200 de calorii. Observati diferenta? Prima data, diferenta evidenta este in cantitate. Poti manca pe nesaturate felii de mere si te alegi cu doar 200 de calorii. In schimb, o mana de chipsuri inseamna 200 de calorii. Gandeste-te cat inseamna o punga intreaga. Si pe deasupra, cele 200 de calorii de mere nu-ti dauneaza cu nimic. In vreme ce, despre cele 200 de calorii din chipsuri, nu putem spune acelasi lucru.

 

Tu ce alegi sa mananci?

O saptamana frumoasa va doresc, dragelor!

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *