Este vara! Cum scapam de picioarele umflate?

Este vara si nu o data am auzit femei plangandu-se ca au picioarele umflate. Nu va imaginati ca noua, barbatilor, nu ni se intampla. Ba da! Doar ca mult mai rar, din ce am reusit sa-mi dau seama. Si pentru ca am tot intalnit doamne si domnisoare care s-au plans de neplacerile picioarelor umflate, am fost curios sa aflu cauzele, dar mai ales rezolvarile acestui fenomen.

Asa ca, doamnelor, domnisoarelor, daca va confruntati si voi cu aceasta problema, ramaneti alaturi de mine pana la finalul articolului, pentru a afla mici remedii.

 

De ce vrem sa scapam de picioarele umflate?

Este mai mult decat evident! Pe langa ca nu sunt deloc placute din punct de vedere estetic, provoaca si adevarate neplaceri. Din cauza picioarelor umflate, purtatul sandalelor preferate poate sa se dovedeasca a fi un adevarat chin. Si cine isi doreste asta? Absolut nimeni!

Din fericire, exista nenumarate tratamente eficiente pentru aceasta mica, mare problema. Daca esti acasa si iti permite timpul, poti incerca bai cu apa calda si sare. Este nevoie sa stai putin, pentru a-ti inmuia picioarele. Este, ce-i drept, un tratament care necesita ceva timp. Insa, fiti fara griji, exista si remedii simple, la care poti apela chiar oricand, chiar si atunci cand esti la birou. Sa vedem care sunt acestea!

 

Trucuri simple pentru a scapa de picioarele umflate

  1. Stiai ca deficienta de potasiu cauzeaza si umflarea picioarelor?

Intr-adevar, deficientele de potasiu pot sa duca la umflarea mult mai rapida a picioarelor. De aceea, iti recomand sa incerci  gustari bogate in potasiu, care sa te echilibreze. Poti manca banane, cartofi dulci, somon sau fasole alba.

2. Bea apa, caci apa face adevarate minuni!

De cate ori mi se aminteste cat de benefic ne este consumul de apa, ma bucur ca mi-a intrat in obisnuita sa consum cel putin 2 litri de apa pe zi.

Daca bei intre 8 si 10 pahare de apa pe zi, ar trebui sa nu te mai confrunti deloc cu problema picioarelor umflate. Odata ce te hidratezi corespunzator, inflamatiile la nivelul corpulu isi organismului nu sunt posibile.Hidratandu-te cum trebuie nu mai ai de a face cu retentia de apa. Astfel, mainile si picioarele tale nu vor fi nicidoata umflate.

3. Fii activa, ajuta foarte mult!

Atunci cand ajungi sa fii sedentara, incep sa apara dezechilibrele, printre care si umflaturile.

De aceea, indiferent ca aveti ori nu nevoie sa scapati de kilograme in plus, este benefic sa faceti miscare cel putin 30 de minute pe zi. Chiar si o scurta plimbare pana la supermarketul din cartier poate fi benefica. Asa ca, nu lasati sa treaca o zi fara sa faceti macar o plimbare scurta! Mentineti-va sanatoase!

4. Aveti grija ce mancati

Alimentatia joaca si ea un rol esential in echilibrul de la nivelul organismului nostru.

Daca te confrunti cu problema picioarelor umflate, gandeste-te daca nu cumva consumi prea multa sare la masa. Consumul excesiv de sare este unul dintre principalele motive ale aparitiei sindromului picioarelor umflate.

Asta a fost pentru astazi. Sper ca cele 4 mici trucuri impotriva picioarelor umflate sa va ajute, sa va bucurati de picioare suple si frumoase. Pana data viitoare, un inceput de saptamana frumos sa aveti!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *