Descopera 5 alimente alcaline care te ajuta sa slabesti

Cred ca deja putem spune ca vremea frumoasa isi face usor-usor simtita tot mai constant prezenta. Lucru care cred ca bucura pe toata lumea si, pe mine unul, deja ma duce cu gandul la plajele intinse si fierbinti de la litoral. Sa fim seriosi acum, cine nu abia asteapta sa se rasfete la plaja, bronzandu-se si band ceva bun?

Pentru asta, insa, stiu ca multe dintre voi vor sa obtina acel beach-body perfect, care sa faca capetele sa se intoarca cu admiratie. De aceea, va invit la antrenament in mod constant si, in articolul de astazi, vreau sa va prezint si 5 alimente alcaline, care te pot ajuta sa slabesti eficient si sanatos. Haideti sa le descoperim impreuna, chiar acum!

Alimente de tip alcalin, cu efect eficient in slabire

Alimentele alcaline sunt cele care prezinta un nivel al pH-ului mai mare de 7. Urmatoarele 5 alimente alcaline promit beneficii de nerefuzat pentru sanatate si silueta.

1.Varza

Varza, care ne este la indemana in orice supermarket si in orice piata, este o sursa bogata de vitamina K. Nu stiu cate dintre voi stiu, nici eu nu stiam, dar vitamina K ajuta foarte mult in curatarea sangelui si in mecanismul de coagulare al acestuia. Dincolo de vitamina K, varza este o sursa si de vitamina A, E, dar si de magneziu, fier si calciu.

Ce sa mai, un adevarat cocktail de vitamine si minerale! Care nu doar ca aduce beneficii sanatatii tale, dar te ajuta sa si slabesti in mod eficient.

2. Avocado

Am descoperit ca, desi prezinta beneficii pentru sanatatea noastra, avocadoul nu este indragit chiar de toata lumea. E drept, consumat simplu, nu prezinta cel mai delicios gust. Insa, combinat cu doar cateva ingrediente, avocadoul poate fi acel plus de aroma de care ai nevoie.

Sunt studii care au demonstrat ca alegand sa consumam avocado in mod regulat, ajutam in procesul de reducere a colesterolului rau. Mai exact, se poate inregistra o scadere de 8,2%. Ceea ce inseamna foarte mult pentru organismul nostru!

Si asta nu e tot! Avocadoul neutralizeaza acizii din stomac, ajutand la imbunatatirea procesului de digestie a nutrientilor din fructe si legume.

3.Quinoa

Dintre toate cerealele, quinoa este cea mai bogata in proteine. Si ceva ce mi s-a parut curios sa aflu despre quinoa, e ca aceasta cereala contine tot la fel de mul fosfor ca majoritatea pestilor. Si surprizele nu se opresc aici! Tot quinoa se prezinta si cu de doua ori mai mult fier decat graul, vitamina B si calciu. In felul asta, quinoa imbunatateste functionarea metabolismului tau. Iar cand metabolismul functioneaza la cote maxime, atunci noi reusim sa ardem mult mai repede grasimile si slabim.

4. Conopida

Conopida este un tip de varza, pentru cine nu stia. In plus, este singurul tip de varza care se prezinta cu cel mai mare aport de nutrienti.

In conopida gasim o sursa sanatoasa de C, A, B, PP. Ceea ce se mai gaseste in conopida si ajuta la consolidarea sistemului nostru nervos este colina. Tot aceasta contribuie si la prevenirea aparitiei colesterolului in ficat.

Calciul si magneziul sunt alte vitamine benefice noua, pe care le obtinem consumand in mod constant conopida.

5. Castravetii

Nicio salata de vara fara castraveti! Mai ales ca sunt excelenti in eliminarea acizilor si toxinelor din organism.

Mai mult decat atat, s-a demonstrat ca, prin consumul de castraveti reusim sa indepartam radicalii liberi. Lucru acesta se datoreaza flavonoizilor din castraveti.

Dca vreti sa va conving, dati-mi voie sa va spun ce fac radicalii liberi, pe care consumul de castraveti ii elimina. Radicalii liberi sunt daunatori sanatii noastre, ducand la declansarea bolilor autoimune, afectiunilor cardiovasculare si de la nivelul plamanilor.

Si daca toate astea nu au fost indeajuns, aflati ca in castraveti regasim si un aport scazut de calorii, drept pentru care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau alimentar.


Acestea sunt doar 5 dintre alimentele alcaline, care, dupa cum ati vazut, nu doar ca ajuta la pierderea in greutate, dar prezinta si numeroase alte beneficii pentru sanatatea. Desigur, nu sunt singurele alimente alcaline de acest fel. Lamaile, strugurii, pepenele galben, busuiocul, de exemplu, sunt doar alte exemple de alimente alcaline, care ajuta in pierderea in greutate si in mentinerea sanatatii organismului nostru.

Atata a fost pentru acest inceput de saptamana. Va doresc sa va bucurati de o saptamana placuta, plina de realizari si voie buna. Mentineti-va sanatoase! Numai bine!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *