Cum ne „dregem” dupa Paste

Buna dimineata,

Hristos a inviat!

Ma gandesc deja ca unele dintre voi inca se bucura de vacanta, asa ca n-am sa ma intind foarte mult in articolul de astazi. O sa-l tin scurt, cat sa-l strecurati intr-o scurta pauza de la rude.

Tocmai ce noi, ortodocsii, am sarbatorit sarbatoarea Pastelui. Si cum e traditia pe la noi, romanul trebuie sa aiba masa plina de sarbatori, ca altfel parca nu e sarbatoare, nu-i asa? Drob, oua rosii, miel, pasca si cozonaci din belsug. Asta a tronat pe mesele fiecarui roman zilele trecute, iar preocuparea fiecaruia a fost sa manance, sa se simta bine cu familia si sa se odihneasca. Just!

Ce ascunde masa de Pasta

Insa, trebuie sa tinem cont ca orice ospat de sarbatoare inseamna, de fapt, kilograme in plus. Asta inseamna ore mai multe petrecute la antrenament si revenirea la un regim alimentar echilibrat.

Bine, abordarea cea mai buna ar fi ca chiar si de Paste sa tinem putin cont de principiile echilibrului in alimentatie- daca tot mancam mancaruri grele, macar sa mancam cu masura- sa nu facem exces de carnuri si preparate greoaie, dar nici de alcool.

Cum trebuie sa procedam dupa sarbatoarea Pastelui

Majoritatea tind , dupa o sarbatoare in care a mancat mult si constientizeaza lucrul asta, sa se infometeze. Nu-i deloc un lucru bun asta! Infometarea nu va face decat sa duca la pierderea masei musculare, iar apoi, orice punem in gura sa se depuna.

Ce trebuie sa facem dupa o sarbatoare cu mese copioase, este sa ne intoarcem la regimul nostru echilibrat, insa treptat.

Trebuie sa incepem cu o cura blanda de detox, apoi, intrand usor-usor in ritmul nostru de alimentatie. Totul, insa, acompaniat constant de un program de antrenament sustinut. Numai prin alimentatie sanatoasa si antrenament constant reusim sa slabim armonios!

Intr-un articol trecut, pe care il gasiti aici, va explicam 4 dintre cele mai importante motive pentru care cura de detox este esentiala dupa sarbatoarea Pastelui. Va invit sa-l cititi.

De asemenea, pentru idei privind meniul detox dupa sarbatori, va recomand acest articol
Iar daca va plac smoothie-urile si ceaiurile, am si dintr-acestea aici.

Asa cum v-am promis, nu ma intind prea mult, pentru ca vreau sa va las sa va bucurati in continuare de concediu, alaturi de cei dragi voua! Va doresc numai de bine!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *