Consumi des bauturi dulci? Sa aflam de ce ar trebui sa renunti la acest obicei

Zilele calduroase incep sa fie tot mai dese. Lucru care nu poate decat sa ne bucure, sunt convins. Iar intr-o zi insorita, nu-I asa ca e un moment perfect sa stai la o terasa sis a savurezi un suc racoritor de fructe? Este! Iti rasfeti simturile cu o asa bautura. In plus, te gandesti ca te hidratezi si ca nu are ce sa fie rau in asta. Lasa-ma sa-ti dau o veste mai putin placuta…

 

Sucurile racoritoare nu sunt doar delicioase, ci ascund si efecte destul de periculoase pentru sanatate, pe care majoritatea le ignora. Astazi am hotarat sat rag un semnal de alarma referitor la consecintele consumului de bauturi dulci si sa va conving sa renuntati la acest obicei.

Bauturile dulci au un continut foarte mare de zahar sau si mai rau sunt indulcite cu substante chimice. Lucrul asta este foarte daunator sanatatii noastre. Asa ca, haide sa descoperim impreuna 6 motive pentru care ar fi bine sa renuntam la consumul bauturilor dulci.

 

  1. Te ingrasa

Un pahar de suc baut de tine intr-o dupa-amiaza calduroasa, inseamna un aport foarte mare de calorii. Lucru pe care nu-l constientizezi in timpul consumului. Daca tragem linie dupa ce ai baut un pahar de suc descoperim ca ai luat multe calorii, dar zero nutrient. Astfel, nivelul de zahar din sangele tau creste considerabil.

De la un pahar de suc baut la terasa, pana la ati face un obicei din asta nu e mare distanta. Si astfel, in curand, efectele se fac observate cu ochiul liber- iei in greutate, apare celulita s.a.m.d.

 

  1. Metabolismul tau este incetinit

Te lupti cu kilogramele in plus, dar rezultatele intarzie sa apara? Gandeste-te ca daca obisnuiesti sa consumi bauturi dulci, acesta poate fi unul dintre motivele principale din cauza carora nu reusesti sa slabesti. Bauturile dulci reusesc sa incetineasca proceseel metabolismului si astfel, te ingrasi mai usor si pierzi greutate mult mai greu.

 

  1. Iti afecteaza activitatea cerebrala

In sucurile dulci, de multe ori, se gasesti si cafeina. Aceasta provoaca tulburari ale somnului,  cresterea ritmului cardiac si a presiunii arteriale.

Consumate pe termen lung, bauturile racoritoare ca Coca-Cola, de exemplu, determina schimbari serioase la nivel cerebral, ducand chiar la dependenta de cafeina.

  1. Pot duce la aparitia diabetului zaharat

S-au efectuat  studii care au concluzionat urmatoarele- racoritoarele dulci favorizeaza dezvoltarea unor afectiuni ca diabetul de tip II. Asta pentru ca duc la cresterea fulgeratoare a nivelului de zahar din sange!

 

  1. Iti strica zambetul

Cui nu-I place sa se mandreasca cu o dantura sanatoasa, curate? Cred ca toti ne dorim un zambet de milioane. Ei bine, daca esti fana a bauturilor dulci, poti sa-ti iei adio de la acest gand! Consumul de bauturi carbogazoase, dulci duce la depunerile de tartru, carii si tot felul de problem gingivale.

 

  1. Esti tot timpul deshidrata

De cate ori cand ti-a fost sete ai dat fuga la sticla de suc? Probabil ca de destul de multe ori te-ai gandit sa-ti potolesti setea  cu o racoritoare dulce. Afla ca doar te-ai pacalit singura. Consumul de bauturi carbogazoase dulci nu-ti potolesc setea. Mai mult decat ata, maresc, de fapt, gradul de deshidratare. Ti-e sete? Bea mai bine un pahar cu apa plata. Setea iti este imediat potolita si, pe deasupra, nu este nimic nesanatos intr-un pahar cu apa.

 

In concluzie, va rog, ganditi-va serios sa renuntati definitiv la bauturile carbogazoase dulci. Acestea nu sunt deloc sanatoase, iar sanatatea este o comoara. Pana data viitoare, weekend linistit si Paste Fericit alaturi de cei dragi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *