Ce este moringa si la ce ajuta?

Nu stiu daca sunteti la curent, insa, sa stiti ca multe vedete au ales deja sa introduca pudra de moringa in dietele lor. Lucru pe care nu pot decat sa vi-l recomand si voua, mai ales ca moringa este o planta folosita in scopuri medicinale inca din vechime.

Probabil va intrebati ce este pudra de moringa, asa ca va voi raspunde chiar acum.

 

Ce este pudra de moringa?

Pudra de moringa este un produs obtinut din frunzele unui copac numit „arborele vietii”si care provine tocmai din India. Inca din cele mai vechi timpuri acest produs naturist este folosit drept remediu pentru tratarea si prevenirea unei game variate de afectiuni, dintre care amintim doar: anemia, diabetul, artrita, afectiunile ficatului, problemele respiratorii, afectiunile cardiace s.a.m.d.

Cei de la Harper’s Bazaar au obtinut declaratia unui biochimist, care susteine ca „frunzele de moringa au proprietati antiinflamatorii, combat diabetul si mai contin enzime care protejeaza celulele”. Pe mine unul nu ma mai mira popularitatea pudrei de moringa si nici nu ma mai intreb oare de ce atat de multe vedete aleg s-o foloseasca ca ingredient in smoothie-uri, luand locul pudrelor de tip proteic.

Motivul este clar, cred eu, pentru toata lumea! Pudra de moringa este 100% naturala, 100% sanatoasa si o sursa bogata de minerale, vitamine, antioxidanti, proteine. Daca urmezi un regim alimentar vegetarian sau vegan, pudra de moringa nu trebuie sa-ti lipseasca.

 

Cum se consuma pudra de moringa?

Doza zilnica recomandata de pudra de moringa este de doar o lingurita. Depasind aceasta limita iti asumi riscul unor reactii adverse. Tine minte! Pudra de moringa in cantitati mari are un puternic efect laxativ.

Daca esti curioasa sa afli care este cel mai facil mod in care te poti bucura de proprietatile benefice ale acestei pudre, iti zic eu- in smoothie-uri. In smoothie-uri, pudra de moringa poate sa inlocuiasca cu usurinta pudrele de tip proteic. Alta modalitate prin care te poti bucura de beneficiile pudrei de moringa este sa-l adaugi in terciul de ovaz servit la prima masa a zilei.

Reteta unui smoothie cu pudra de moringa:

Pentru prepararea acestui smoothie ai nevoie de un blender si de urmatoarele ingrediente:

  • 1 lingurita cu pudra de moringa
  • lapte de migdale fara zahar
  • 1 lingurita cu unt de migdale
  • 1 ceasca cu fructe de padure
  • 1/2 lingurita cu scortisoara

Le amesteci pe toate cu ajutorul unui blender si cam atat. Nu-ti ia mai mult de 5 minute sa te bucuri de un smoothie sanatos, plin de proprietati benefice corpului si organismului tau.

Un alt mod in care imi place sa consum pudra de moringa este sub forma de ceai. Cum procedez? Fierb apa, pe care, ulterior, o torn peste pudra de moringa si adaug o felie de lamaie pentru aroma. Acestea este tipul de ceai cu care prefer sa-mi incep ziua, fiind o sursa numai buna de energie, care mentine in echilibru nivelul glicemiei si creste puterea de concentrare.

 

Tu ai incercat pudra de moringa?

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *