Alimentație
-
Cum să rămâi activ atunci când lucrezi la birou
Scaunul te cunoaște deja. Stă fix așa cum stai tu. Ecranul luminează mereu la aceeași oră, parcă știe ce urmează…
-
Ce să faci când chiar n-ai chef să faci sport
Hai s-o spunem pe bune. Unele dimineți — sau poate după-amieze ori seri — doar gândul de a face mișcare…
-
Este Mersul pe Jos Suficient?
Mersul pe jos face parte din rutina zilnică a fiecărei persoane, de cele mai multe ori fără ca măcar să…
-
Explorând Diferite Diete: De la Mediteraneană la Paleo
Când vine vorba de sănătate și bunăstare, dietele au fost mereu un subiect de interes. Deși scopul final al majorității…
-
Idei Distractive pentru a Rămâne Activ iarna
Iarna își face apariția și, dintr-o dată, a rămâne activ pare o provocare. Frigul te poate descuraja, iar zilele mai…
-
Ce este dieta keto?
Dieta keto este o dietă bogată în grăsimi (până la 80-90%) și foarte săracă în carbohidrați (până la 5-10%), determinând…
Elena Popescu
Bună, sunt Elena Popescu, pasionată de sport și de un stil de viață sănătos. Îmi place să explorez beneficiile diferitelor activități fizice și să împărtășesc experiențele mele pentru a inspira și motiva cât mai multe persoane. Rămâneți alături de mine pentru articole interesante despre sport și fitness!