Beneficiile ceaiului negru pentru sanatate si silueta. Afla de ce il recomand

Buna dimineata,

Sper ca ati avut un weekend minunat! Eu unul m-am bucurat ca un copil de vremea frumoasa. Si m-a luat atat de tare valul, incat, pentru un moment, am crezut ca iarna e o poveste a trecutului. Insa, nu se stie niciodata. Ce-i drept, este abia inceputul lunii Februarie, iar asta inseamna ca zilele reci inca nu s-au terminat. Iar pentru diminetile racoroase, cel mai bine merge o cana de ceai. Nu sunt cine stie ce fan al cafelei, din mai multe motive, asa ca ori de cate ori am sansa sa o inlocuiesc cu un ceai, o fac. Pe langa ceaiul verde, a doua cea mai aleasa optiune a mea este ceaiul negru.

Pentru ca in trecut am vorbit aici despre beneficiile ceaiului verde, astazi m-am gandit sa vorbim putin despre cele ale ceaiului negru. Mai ales ca prezinta efecte pozitive si la nivelul siluetei! Asadar, zic sa nu mai lungim mult vorba si sa incepem.

Ce gasim in compozitia ceaiului negru

Probabil ca si prima voastra curiozitate se limiteaza la diferentele dintre ceaiul verde si cel negru. Ei bine, ele provin din aceeasi planta. Diferenta dintre ele este ca frunzele de ceai negru sunt lasate sa-si completeze nivelul de oxidare. In acest fel, dupa fermentatie acestea ajung sa aiba o culoare inchisa.

In compozitia frunzelor de ceai negru gasim polifenoli, flavonoide, catechine. Enumerate asa, toate astea nu ne spun mare lucru. De ce sunt benefice? Pentru ca influenteaza neurotransmitatorii din creieri, care sunt responsabili pentru combaterea stresului.

Dincolo de asta, tot in compozitia ceaiului negru gasim si uleiuri volatile, iod, fluor, fosfor, vitaminele B1, B2, C, PP si K. Pentru ca va spuneam ca, oricand, eu optez pentru o ceasca de ceai in detrimentul cafelei, aflati ca ceaiul negru contine si cafeina. In cantitati mici, desigur! Chiar si asa, recomandat este sa nu depasim limita a 2 cani de ceai negru pe zi, altfel, putem sa ne confruntam cu insomnii sau stari de agitatie.

4 beneficii ale consumului de ceai negru

Este benefic pentru piele si par

Antioxidantii regasiti in ceaiul negru prezinta multe beneficii pentru pielea noastra. Mai exact, actioneaza eficient asupra acneei si altor afectiuni de tip cutanat. Asta pentru ca, se pare, ceaiul negru prezinta a celeasi efecte ca peroxidul de benzoil- ingredient de baza in numeroase produse cosmetice si tratamente pentru piele.

Bun si pentru sistemul imunitar

Substantele active din compozitia ceaiului negru- tanini- fac ca acesta sa fie extrem de benefic la nivelul sistemului imunitar. Consumul de ceaiu negru reuseste in felul asta sa ne fie de ajutor in lupta cu gripa, dizenteria sau hepatita.

Imbunatateste sanatatea sistemului cardiovascular

Tot despre antioxidantii dinc eaiul negru vorbim si de data asta. Acestia reusesc sa previna oxidarea colesterolului. In felul asta, consumul de ceai negru ne protejeaza sangele si arterele. Am putea spune ca un stil de viata sanatos, acompaniat de un consum constant de ceai negru ne tin departe de riscul afectiunilor cardiace.

Ceaiul negru intareste sistemul osos

S-au efectuat numeroase studii asupra beneficiilor ceaiului negru. Astfel, s-a demonstrat ca persoanele care consuma ceai negru in mod regulat au un sistem osos mai puternic. Un beneficiu datorat fitochimicalelor care se gasesc in ceaiul negru.

Beneficiile ceaiului negru asupra siluetei noastre

Ceaiu negru nu numai ca ne ajuta sa ne mentinem un organism functional in stare optima, dar ne ajuta sa ne pastram si o silueta demna de invidiat. Sa va spun care sunt beneficiile consumului de ceai negru la nivel de silueta:

  • Contribuie la stimularea digestiei si arderilor de grasimi. De aceea, ceaiul negru este indicat atat in curele de slabire, dar si in cazul persoanelor care au un tranzit intestinal lent, care sufera de constipatie sau boli ale vezicii biliare.
  • Consumul de ceai negru ajuta foarte mult la eliminarea toxinelor din corp
  • Scade nivelul zaharurilor din sange
  • Contribuie la o scadere semnificativa a masei de grasime din corp.

Asadar, concluzia nu poate sa fie decat una pozitiva. Ceaiul negru, daca este consumat cu masura, dar regulat nu face decat sa ne aduca beneficii numeroase. Pentru cele care inca abia asteptati diminetile pentru a savura o cana de cafea calda, recomand sa faceti un experiment- timp de o saptamana, inlocuiti cafeaua cu o cana de ceai negru. Astept sa-mi spuneti apoi, daca simtiti nevoia sa va mai intoarceti la cafea.

Atat pentru astazi. Avem in fata o noua saptamana, asa ca va urez un nou inceput plin de ambitie si determinare 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *