Apa de Ovaz: beneficii surprinzatoare pentru silueta si nu numai!

Buna dimineata dragelor,

O noua saptamana se asterne in fata noastra. Sper sa fie una reusita pentru fiecare dintre noi si sa nu treaca zi in care sa nu va fie zambetul prezent pe fete.

In acest weekend am incercat o reteta noua. Este vorba despre apa de ovaz si vreau sa o impartasesc cu voi. Credeti-ma, vine cu multe beneficii atat pentru silueta, cat si pentru sanatate, in general.

Fiind foarte bogata in fibre, apa de ovaz este foarte eficienta in reglarea tranzitului intestinal. Pe langa asta. tot datorita continutului bogat in fibre si datorita carbohidratilor cu absorbtie lenta, apa de ovaz reuseste in mod facil sa-ti ofere senzatia de satietate. In acest fel, apa de ovaz este foarte benefica pentru cei care sufera de diabet, avand un efect sanatos asupra reglarii glicemiei.

Sper ca ti-am atras atentia, pentru ca in continuare iti voi prezenta in detaliu beneficiile apei de ovac, atat pentru sanatate, cat si pentru frumusete. In plus, iti voi prezenta si o reteta de prepare a apei de ovaz.

 

Beneficiile aduse de consumul apei de ovaz

Fiind o bautura 100% naturala, apa de ovaz iti ofera sansa de a te bucura de toate proprietatile ovazului, compozitia acestuia nefiind modificata in vreun fel. Pana nici gustul placut al orvazului nu se pierde odata cu procesul de preparare.

Principalul motiv pentru care apa de ovaz este atat de populara este efectul pe care il are asupra persoanelor care intentioneaza sa slabeasca in mod sanatos.

Iti spuneam in partea de inceput a articolului ca apa de ovaz vine sa-ti ofere un aport foarte bogat in fibre. Tocmai de aceea, apa de ovaz reuseste sa-ti accelereze metabolismul, ducand in acest fel la arderea grasimilor intr-un mod eficient.

Si asta nu e tot! Fibrele insolubile pe care ovazul le contine, fac ca aceasta apa sa contribuie in mod activ la imbunatatirea procesului digestiv. In acest fel, te scapa de neplacerile  constipatiei.

Stiai ca prin consumul de apa de ovaz reusesti sa elimini colesterolul rau din sange? Este adevarat!

 

Reteta pentru apa de ovaz

In cele ce urmeaza vei vedea sa prepararea apei de ovaz este foarte usor de facut. Ingredientele necesare  nu vor necesita deloc multi bani, asa ca nu vad niciun motiv pentru care nu ai incerca macar o data apa de ovaz.

Ingrediente necesare:

  • 1 cana de fulgi de ovaz – 105 grame
  • 2 litri de apa
  • 1 betisor de scortisoara pentru aroma

Cum se prepara:

Pasul 1: Ai nevoie de un blender. In acesta se toarna 1/2 din apa si fulgii de ovaz. Se blenduieste la viteza maxima, pana la obtinerea unui amestec uniform.

Pasul 2: Se adauga restul de apa si batul de scortisoara.

Pasul 3: Amesteca totul timp de cateva secunde cu ajutorul unei linguri.

Pasul 4: Pune continutul la frigider.

 

Daca scopul tau este pierderea in greutate, iti recomand sa consumi apa de ovaz inainte de micul dejun, timp de aproximativ 30 de zile.

 

Ce parere ai de aceasta reteta 100% naturala? Ii vei da o sansa- da sau nu? Astept parerile voastre in sectiunea de comentarii. De asemenea, daca vei incepe sa consumi in mod regulat apa de ovaz, sunt curios sa aflu daca si tu ai obtinut rezultatele dorite.

Asta a fost pentru astazi. Pana miercuri, cand ne citim din nou, mentineti-va sanatoase!

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *