Afla de ce nu este recomandat sa slabesti mult si repede!

Atunci cand vine vorba despre slabit, mai toata lumea isi doreste sa vada rezultatele peste noapte si, daca se poate, fara prea mult efort. Adevarul este ca slabitul spontan si mult este posibil acum, din cauza tuturor produselor chimice de pe piata, care iti ataca sistemul si te slabesc cat ai zice peste. Desigur,exista si varianta slabitului masiv prin infometare. O optiune poate chiar mai daunatoare decat prima. 

Oricum ar fi realizat, slabitul masiv, intr-o perioada prea stransa de timp nu este deloc sanatos. Modul corect de slabire este intr-un ritm sustinut, rezonabil.

Acestea fiind spuse, astazi vom vorbi despre cateva dintre efectele daunatoare ale slabitului fortat, rapid, prin metode nesanatoase. Sa incepem!

1.In mod paradoxal, e posibil sa-ti incetinesti metabolismul

Probabil ca te-ai astepta ca slabitul sa aiba efecte sanatoase asupra metabolismului tau. Adevarat, are! Insa atunci cand vorbim despre o metoda de slabit sanatoasa, in timp. Altfel, dietele stricte au efect opus. Si un metabolism incetinit stiti deja ca inseamna mai putine calorii consumate pe zi, iar rezultatul in ansamblu sa fie cel nedorit- sa te ingrasi.

2. Se pierde masa musculara, in loc de grasime

Lucrurile stau in felul urmator- ca sa slabesti, trebuie sa se arda mai multe calorii decat caloriile consumate. De aceea, atunci cand urmaresti sa slabesti intr-un mod sanatos, specialistii in nutritie iti recomanda  sa acorzi atentie sporita numarului de calorii consumate intr-o zi.

Atunci cand expui corpul la o dieta stricta, care scade numarul de calorii zilnice intr-un mod extrem de brusc, acesta nu va stii ce altceva sa faca decat sa-si ia alte surse de consum. In felul asta se consuma masa musculara, pe care nu ti-o doresti prierduta.In schimb, grasimea ramane la locul ei.

3. Te simti obosita tot timpul

Atunci cand iti privezi organismul de un numar mare de calorii, risti sa-i furi din energie. Astfel, iti vei pierde starea de bine, confruntandu-te cu oboseala mai tot timpul, iar in cazuri mai avansate, chiar si cu anemie.

4. Deshidratarea este si ea o problema

Exista niste diete absolut absurde care impun pana si o cantitate anume de apa. Cu alte cuvinte,iti sugereaza sa-i iei organismului tot ceea ce ii este vital, doar pentru a se usca si a fi slabit si tu slaba. Pentru ca asta se intampla cand nu te hidratezi, ajungi sa te usuci si sa te confrunti cu probleme serioase de sanatate.

5. Problemele de digestie sunt evident posibile

Scaderea brusca in greutate iti poate da cu usurinta organismul peste cap, avand efecte negative si asupra sistemului digestiv. Diareea, constipatia, durerile abdominale si greturile sunt doar cateva dintre efectele neplacute ale slabitului brusc asupra sistemului digestiv.

 

Concluzia,asadar este una singura! Slabitul rapid si mult este doar o iluzie naiva. Oricum ai ajunge sa slabesti rapid si mult, nu va fi un lucru de durata. Asta una la mana! Apoi, daca iei in calcul efectele nocive la care iti expui organismul si sanatatea, ar trebui sa renunti la ideea de a slabi brusc si masiv. Recomandat de medici este sa se slabeasca intre 1-2 kilograme pe saptamana. Ceea ce depaseste aceasta limita sanatoasa, este, in mod clar, nesanatos.

Mentineti-va sanatoase, caci sanatatea inseamna frumusete. Pana vineri, numai bine! 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *