Afla de ce este bine sa bei apa cu stafide

Stafidele au fost descoperite pur accidental, acum aproximativ 4000 de ani. Si asta nu poate decat sa ne bucure, dat fiind ca sunt o sursa sanatoasa de vitamine, fibre si minerale- motiv pentru care ni le recomanda si medicii si nutritåionisti profesionisti.

Stiai, insa, ca beneficiile aduse organismului nostru se consolideaza si mai bine, daca stafidele sunt puse la inmuiat in apa, pe toata durata noptii? Este adevarat! Se pare ca apa reuseste sa dizolve toate mineralele si nutrientii gasiti in stafide si reuseste, astfel, sa sporeasca beneficiile pe care ni le promite.

In cele ce urmeaza vreau sa va prezint cateva dintre principalele beneficii ale consumului de apa cu stafide.

Ce beneficii obtii, daca bei apa cu stafide

1.Te bucuri de o doza mare de energie

Expertii in sport si oamenii de stiinta ne spun ca stafidele constituie un inlocuitor excelent al batoanelor energizante.

Cantitatea crescuta de fibre din stafide, impreuna cu micronutrientii si lipsa zaharurilor, atat de des intalnite in batoanele energizante, fac ca stafidele sa fie alternativa 100% sanatoasa, atunci cand ai nevoie de un boost de energie.

Asadar, iti poti incepe dimineata band putina apa cu stafide si astfel, iti asiguri doza de energie necesara inceputului de zi. De asemenea, poti apela la apa cu stafide si inaintea unui antrenament intens.

2. Detoxifiant pentru ficatul tau

Probabil ca nu stiti, cum nici eu nu stiam, dar adeptii doctrinei ayurvedice folosesc de foarte mult timp apa cu stafide, pentru curatarea ficatului si a intestinelor.

Datorita cantitatii mari de antioxidanti si fibre, stafidele dobandesc proprietati detoxifiante puternice. Mai mult decat atat, antioxidantii ajuta si la o mai buna functionare a ficatului, iar fibrele sporescmiscarile intestinale. In felul asta se curata colonul si intestinele.

3. Nivelul colesterolului scade

Stiai ca sunt studii care atesta faptul ca stafidele, spre deosebire de alte gustari, reprezinta o sursa mare de fibre, potasiu si antioxidanti? Mai mult decat atat, s-a dovedit ca persoanele care consuma in mod regulat stafide, prezinta o tensiune sistolica si diastolica mai scazute, decat cei care ori nu consuma sau consuma foarte rar.

In plus, consumul de stafide regulat reuseste sa reduca nivelul colesterolului rau din organism. Astfel, consumul de apa cu stafide reuseste sa reduca riscul afectiunilor cardiovasculare.

Acestea sunt doar trei dintre beneficiile pe care ni le aduce consumul de stafide, fie cu apa, fie in starea lor obisnuita. Trebuie, insa, mentionat, ca desi atat de bogate in beneficii, stafidele nu pot inlocui tratamente medicamentoase prescrise in cazul unei afectiuni. Dincolo de asta, recomand sa beti apa cu stafide ori de cate ori aveti ocazia. Si nu uitati, mentineti-va sanatoase!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *