Afla cate kilograme e normal sa ai. Calculeaza-ti greutatea ideala in functie de inaltime

De cele mai multe ori, oamenii nu stiu care este greutatea ideala. Din aceasta cauza, sunt multe persoane care tind sa exagereze cu slabitul. Nu este deloc sanatos! Asa ca astazi, m-am gandit ca ar ajuta daca v-as impartasi un tabel cu numarul de kilograme indicate in raport cu inaltimea pe care o aveti.

De ce este necesar un astfel de tabel

Un tabel care sa indice numarul de kilograme ideale in raport cu inaltimea este intotdeauna benefic, asa ca va recomand sa-l salvati si, din vreme in vreme, sa observati daca va incadrati in parametri.In felul acesta, stiti cand trebuie sa aveti putin mai multa grija de voi- fie ca trebuie sa slabiti, ori sa va ingrasati. Pentru ca, da, uneori este necesar sa si luam in greutate.

Intotdeauna este recomandat sa ne pastram in echilibru cu totul- trup-minte-suflet. Asadar, excesele nu sunt recomandate- nici in plus, nici in minus.

Afla care este greutatea ta ideala

Fara sa mai lungim vorba, acesta este tabelul care indica numarul de kilograme ideale in raport cu inaltimea.

InaltimeGreutate (femei)
137 cm28.5 – 34.9 kg
140 cm30.8 – 37.6 kg
142 cm32.6 – 39.9 kg
145 cm34.9 – 42.6 kg
147 cm36.4 – 44.9 kg
150 cm39 – 47.6 kg
152 cm40.8 – 49.9 kg
155 cm43.1 – 52.6 kg
157 cm44.9 – 54.9 kg
160 cm47.2 – 57.6 kg
163 cm49 – 59.9 kg
165 cm51.2 – 62.6 kg
168 cm53 – 64.8 kg
170 cm55.3 – 67.6 kg
173 cm57.1 – 69.8 kg
175 cm59.4 – 72.6 kg
178 cm61.2 – 74.8 kg
180 cm63.5 – 77.5 kg
183 cm65.3 – 79.8 kg
185 cm67.6 – 82.5 kg
188 cm69.4 – 84.8 kg
191 cm71.6 – 87.5 kg
193 cm73.5 – 89.8 kg
195 cm75.7 – 92.5 kg
198 cm77.5 – 94.8 kg
201 cm79.8 – 97.5 kg

Daca doresti sa-ti calculezi un indice de masa corporala exact, iti recomand calculatorul nostru. Il gasesti aici

Indicele de masa corporala ( IMC sau indice corporal) este criteriul folosist drept referinta pentru definirea obezitatii. Formula simpla de calculare a acestui indice este IMC: greutatea (kg)/inaltime (m)2.

Interpretarea in functie de indicele obtinut se face astfel:

  • 18.5 sau mai putin – Subponderal
  • intre 18.50 si 24.99 – Normal
  • intre 25.00 si 29.99 – Supraponderal
  • intre 30.00 si 34.99 – Obezitate (clasa I)
  • intre 35.00 si 39.99 – Obezitate (clasa II)
  • 40.00 sau mai mult – Obezitate morbida
  • Greutatea minima (kg): (H x H x 18,5)/10000
  • Greutatea maxima (kg): (H x H x 25)/ 10000

Rezultatele obtinute in urma folosirii calculatorului de greutate au doar caracter informativ si reprezinta sugestii privind greutatea ideala, insa nu pot inlocui recomandarile medicului nutritionist.

Atat a fost pentru astazi. Pana luni, va doresc un weekend linistit!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *