Aflati care sunt cele mai periculoase diete si de ce nu recomand niciodata sa le urmati

„Masura zero” un concept social care, din nefericire, dicteaza si a dictat intotdeauna fericirea femeilor si multumirea acestora in ceea ce le priveste. Sunt un sustinator al corpului frumos sculptat, insa doar pentru ca vine ca rezultat secundar al stilului de viata sanatos pe care il recomand tuturor. Niciodata nu spus nimanui ca trebuie sa faca sport ori sa aiba un regim alimentar echilibrat pentru a arata in vreun fel. Insa intotdeauna am spus ca aceste doua lucruri sunt esentiale si obligatorii pentru un organism sanatos. De aici si numele website-ului meu- „Mentine-tesanatos.ro”, nu mentine-tefrumos.ro.

Este ingrijorator faptul ca femeile ar recurge la orice diete obscure, doar pentru a se incadra in tiparele de frumusete ale societatii. Desigur, acesta este un fenomen tot mai des intalnit si in cazul barbatilor, insa acest blog se adreseaza doar doamnelor si domnisoarelor, asa ca ne rezumam la cazul feminim.

Inainte de a va supune organismul la o dieta auzita ori recomandata de cine stie ce prietena, vreau sa va puneti o intrebare la care sa va raspundeti cat mai sincer: „Sunt eu sanatoasa?”. Ideea e ca majoritatea dietelor nu au alt efect asupra organismului nostru decat de distrugere. De aceea, intotdeauna va spun- dietele trebuiesc urmate doar atunci cand sunt recomandate de un medic specialist. Altfel, trebuie sa urmam un regim alimentar echilibrat si atata tot!

In articolul de astazi mi-am propus sa demontez unele dintre cele mai populare, dar si periculoase diete. Stiu ca sunteti curioase, asa ca sa incepem!

Dieta Dukan- foarte populara printre femei, insa si foarte periculoasa

Dieta Dukan a fost propusa de nutritionistul francez Pierre Dukan si este o dieta proteica. Dietele proteice presupun reducerea drastica a carbohidratilor din alimentatie. Surprinzator este ca Pierre Dukan este singurul nutritionist care sa fi sustinut vreodata beneficiile dietei sale! Colegii sai de breasla au judecat-o si au clasat-o ca fiind periculoasa pentru sanatatea noastra. De ce? Pentru ca nu respecta in niciun fel principiile de baza ale alimentatiei sanatoase. Ca drept urmare, Pierre Dukan a fost respins din Ordinul Medicilor din Franta ( echivalentul Colegiului Medicilor din Romania). Motivele excluderii sale din Ordin au fost serioase- dincolo de faptul ca sustinea si recomanda o dieta periculoasa, acesta a fost acuzat si de prescrierea unui medicament „minune” pentru slabit, care era cunoscut pentru cauzarea decesului a peste 500 de persoane de-a lungul vremii. In urma procesului de judecata, Pierre Dukan a fost gasit vinovat si suspendat din activitatea medicala.

Desigur, Dukan isi apara in continuare dieta fenomen, sustinand ca restul nutritionistilor o blameaza si interzic doar pentru ca sunt invidiosi. Specialistii in nutritie de la noi, sunt de alta parere.

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare a declarat pentru exquis.ro despre diete ca dieta Dukan ca:

„Sunt diete fanteziste, care pe termen mediu si lung ne pun in pericol sanatatea, fara niciun fel de discutie. Aceste diete, care n-au niciun suport stiintific, sunt diete dezechilibrate, fictive. Orice dieta restrictiva, care promite slabiri rapide, este un mijloc prin care iti agresezi puternic sanatatea, numai ca efectele nu sunt imediate, ca la o intoxicatie, spre exemplu. Aici efectele apar in cativa ani. Mai intai efectul yo-yo – slabesti 10 kilograme si te ingrasi 20 – dupa care se intra intr-un cerc vicios, care, practic, ti-a ruinat sanatatea”

Tot profesorul Mencinicopschi ne spune si ce ar trebui sa contina o alimentatie corecta:

„Organismul este singurul nostru stapan, este reperul imuabil a ceea ce trebuie sa mancam si nu ceea ce viseaza asa-zisii nutritionisti. Trebuie sa mancam cel putin jumatate din alimentele dintr-o zi, sa fie alimente vii, naturale, integrale, adica: legume si fructe – in stare cruda -, seminte, nuci si germeni. Restul, de 40-50%, pot fi alimente pe care le pregatim in casa sau pe care le cumparam. Dar, atentie mare la alimentele industriale, rafinate, aditivate, conservate, devitalizate! Daca am incepe sa pregatim mai mult in casa, dupa metode corecte, blande – fierbere, coacere – si sa nu facem rantas, sa nu prajim, sa nu ardem mancarea – si am manca jumatate alimente vii, am scapa (n.r. – de boli)”

Acelasi profesor imi da dreptate prin declaratiile sale, spunand in continuare ca „Daca suntem sedentari, iar n-am facut nimic. Astazi avem trei mari dusmani: alimentele proaste, devitalizate, stilul de viata sedentar (sau de inalt risc) si stresul psiho-emotional. Toate pot fi gestionate”. Ce inseamna asta? Inseamna ca in loc sa urmam o dieta restrictiva ca Dukan, mai bine mancam cu cap si sanatos, facem miscare si avem grija de sanatatea noastra emotionala. Drumul cel mai sigur catre un corp sanatos si frumos.

Regimul mireselor sau dieta Ken- una dintre cele mai periculoase din lume.

Dieta Ken ( Ketogenic Enteral Nutrition), mai este cunoscuta si ca dieta mireselor. Cand spui mireasa parca te gandesti la ceva frumos, pozitiv. Nu putem spune, insa, nimic degenul despre dieta KEN. Este una dintre cele mai controversate si blamate diete.

Oare pentru ca presupune eliminarea completa a mancarii. In schimb presupune o metoda barbarica de hranire printr-un tub introdus prin nas, care ajunge direct in stomac. Prin tub se libreaza o formula „nutritiva” bogata in apa si proteine, fara pic de carbohidrati. In 24 de ore consumand-se doar 800 de calorii.

Mi se face pielea de gaina numai scriind asta si nu pot sa-mi dau seama carei femei i s-ar parea vreodata in regula sa se supuna la asemenea tratament.

Cu vehementa va spun ca nu recomand aceasta dieta. Este periculoasa pentru sanatate si ar trebui interzisa prin lege, doar ca sa fim siguri ca nu o incearca nimeni vreodata.

Nici dieta Atkins nu scapa de judecata nutritionistilor

O alta dieta foarte populara este dieta Atkins., considerata nu pana de mult timp un program de slabire eficient si sigur. S-au efectuat studii, insa, care o demonteaza si o situeaza pe lista dietelor periculoase.

Una dintre consecintele negative serioase ale dietei Atkins sunt carentele de vitamine si minerale, care duc la aparitia unor afectiunii de sanatate ca insomnia, anemia, stare de oboseala prelungita, dar care are efecte nocive si asupra metabolismului si sistemului nostru cardiovascular.

In continuare sustin ca nu sunt adeptul niciunei diete. Intotdeauna recomand un stil de viata echilibrat- mancare sanatoasa si activitate fizica si echilibru emotional. Regimurile alimentare isi au rostul si doar recomandate si gandite de un medic nutritionist, atunci cand sunt impuse de vreo afectiune a sanatatii.

Inchei articolul de astazi spunandu-va inca o data- mentineti-va sanatoase, avand griva de trupurile si sufletele voastre. O zi minunata va doresc!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *