Afla care sunt alimentele care dau batai de cap metabolismului tau

Daca te-ai hotarat sa scapi de cele cateva kilograme in plus, care iti tot dau batai de cap, te sfatuiesc sa te documentezi putin inainte in privinta alimentelor care te ajuta ori ba in demersul tau .Pentru ca asa cum stiti toate, alimentatia este foarte importanta. De altfel, numai un stil de viata sanatos te ajuta sa-ti atingi scopul. Cei de la Foxnews.com au pus la dispozitia lumii toate o lista cu alimente care se pun in calea unui metabolism sanatos.

Asadar, daca urmaresti sa scapi de kilogramele in plus si sa arati bine, te sfatuiesc sa eviti alimentele din lista urmatoare.

 

Alimente care iti impiedica metabolismul sa functioneze la buna lui viteza

1.Bauturile de tip carbogazoase

Stiai ca bauturile carbogazoase sunt responsabile pentru aparitia unor bolie sistematice?

In ingredientele bauturilor carbogazoase se gasesc numeroase ingrediente, care dauneaza sanatatii tale. Enumar doar cateva dintre acestea- zahar, aditivi, potentiatori de gust s.a.

Asadar, bauturile carbogazoase nu doar ca iti incetinesc metabolismul si te fac sa iei in greuate, insa, consumul frecvent poate duce la boli serioase ca  diabet sau obezitate.

2. Painea alba determina incetinirea procesului de digestie

Painea alba are un continut foarte scazut de fibre. Ceea ce face ca aceasta sa fie un aliment mult mai usor de procesat. Din cauza asta, consumata impreuna cu paine alba, orice mancare este mult mai lent. Asta presupune un metabolism incet.

Asa ca, te sfatuiesc sa renunti la painea alba si sa alegi alimentele cu un continut ridicat de fibre.

3. Margarina duce la  scaderea rezistentei la insulina

In componenta margarinei se gasesc numeroase grasimi, care cresc rezistenta la insulina.Cine nu stie ce este insulina, este un hormon secretat de pancreas, dupa fiecare masa. Astfel, consumul de margarina nu face decat sa iti incetineasca metabolismul, afectandu-ti in mod serios organismul.

4. Merele din comert pot fi daunatoare

Spre deosebire de merele din ograda ta, carora le stii evolutia, merele din comert sunt o nebuloasa, pentru noi, cei care le cumparam. Un lucru e clar, insa, cand vine vorba despre aceste mere- contin concentratii de pesticide, care afecteaza metabolismul consumatorului.

Un studiu a concluzionat, ce probabil cu totii ne asteptam- merele organice sunt muuult mai sanatoase pentru organism. Este drept, sunt ceva mai scumpe, dar crede-ma, merita toti banii.

5. Consumul de carne iti pericliteaza sanatatea

Vorbim tot despre carnea din comert, care vine la pachet cu foarte multe substante artificiale. Iti mentionez doar antibioticele sau hormonii de crestere, care se administreaza animalelor de crescatorie. Mai este necesar sa-ti spun ca acestea dauneaza in mod activ sanatatii tale?

Si asta nu e tot cand vine vorba despre care! Carnea are si bacterii care afecteaza metabolismul.

NU zice nimeni sa renunti la consumul de carne, daca nu doresti. Insa, ce te sfatuiesc este sa renunti la servirea carnurilor din ograda. Incearta sa consumi animale de curte, despre care stii sigur ca au consumat numai iarba!

6. Uleiul de rapita

Uleiul de rapita este o sursa bogata de Omega 6. Omega 6, insa, actioneaza asupra metabolismului nostru, incetinindu-l. De aceea, specialistii in medicina recomanda intotdeauna un consum echilibrat intre Omega 6 si Omega 3.

Ca sa nu-ti mai faci probleme, sa stii ca poti oricand sa inlocuiesti Uleiul de rapita cu cel de masline. Astfel, nu te vei ingrijora nici in privinta kilogramelor in plus, nici in privinta complicatiilor de sanatate.

 

Acestea au fost cele 6 alimente care incetinesc metabolismul si pe care iti recomand sa le eviti, daca scopul tau este sa te mentii slaba si sa ai un stil de viata 100% sanatos.

Asta a fost  si pentru astazi. Ne citim miercurea viitoare. Asadar, va doresc un weekend minunat si un 1 mai plin de distractie si soare!

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *