Afla care este, de fapt, cea mai buna metoda pentru a slabi!

Buna seara dragilor,

Am avut o zi de vineri incarcata, lucru care m-a tinut departe de taste. Insa, pe tot parcursul zilei mi-a fugit, de multe ori, gandul la ceea ce urmeaza sa va spun. Ma refer la o  metoda super eficienta in lupta cu kilogramele in plus.

Vreau sa fie, insa, un lucru clar- ceea ce urmeaza sa va spun este, de fapt, temelia de rezistenta a luptei cu kilogramele extra. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la un regim alimentar sanatos sau la miscare. Sa nu mai lungim, insa, vorba si sa va spun la ce ma refer!

Esti ceea ce gandesti, inainte de toate!

Cu siguranta nu sunt primul de la care auziti aceasta vorba. La fel, sunt convins ca sunt multi printre voi care au auzit cate ceva si despre Legea Atractiei. Ei bine, daca ati raspuns „Da” la ambele premise, atunci, in mod sigur intuiti unde bat.

Una dintre nutritionistele pe care, personal, le admir a spus asa:

Exista o comunicare neintrerupta intre corp si minte, iar mintea este cea mai importanta dintre cele doua, deoarece ea este motorul atitudinii tale”.

Cuvintele ii apartin lui Janet Thomson.

 

Unde gresim si de ce nu reusim sa slabim?

Eu nu pot decat sa fiu de acord cu ce zice Janet!

De multe ori am intalnit oameni, care au venit la mine si mi-au zis „Vreau sa slabesc!”. Insa, la doar putin timp dupa ce au pornit in aceasta provocare a pierderii kilogramelor in plus, au depus armele deznadajduiti. De ce?

Pentru ca, in primul rand, motivele pentru care au ales sa slabeasca nu au fost unele sincere, atitudinea in ansamblu nu a fost una determinata, ci constant negativista, nemultumita si plina de scepticism.

Atunci cand te hotarasti sa slabesti, trebuie sa o faci pentru ca iti doresti tu. Pentru ca tu ai ajuns la concluzia ca iti doresti lucrul asta pentru tine. In niciun caz nu face asta gandind ca o faci pentru aprobarea iubitului sau doar pentru ca prietenele sau prietenii tai se antreneaza si arata impecabil. Nu! Fa-o pentru tine, pentru ca vrei tu! Numai asa, te vei bucura de boost-ul de incredere, care vine din motivatia personala.

In al doilea rand, atunci cand aleg sa slabeasca, multi incep sa fie usor fixati pe urmarirea obsesiva a rezultatelor. Si asa ajung sa aiba o atitudine si o gandire plina de negativism. Pentru ca stand zi de zi cu ochii in oglinda, ori suit pe cantar sa vezi- ai slabit, n-ai slabit, iti pierzi drive-ul si increderea. Ajungi sa gandesti „Degeaba ma zbat, n-am slabit niciun pic! E fara rost!”

Tine minte! Rezultatele nu apar peste noapte, in niciun caz! Trebuie multa rabdare si multa determinare. 

Asadar, ce trebuie sa facem pentru a slabi frumos?

E simplu! Trebuie sa gandim pozitiv. Trebuie zilnic sa ne spunem ca o sa reusim, ca vrem sa facem asta pentru noi si sa ne pastram un tonus bun. Atunci cand tinzi sa cazi prada gandurilor negative, adu-ti aminte ca oricum ai fi, esti frumosa si tii dieta respectiva doar pentru tine si nu pentru a demonstra cuiva ceva. Asa ca, ofera-ti timp, ofera-ti increderea de care ai nevoie, ramai focusat si vei vedea ca rezultatele vor aparea mai repede decat te-ai fi gandit.

 

Asadar, dragilor- apreciati-va asa cum sunteti, doriti-va intotdeauna cei mai bun pentru voi si, tine-ti minte, in primul rand- voi trebuie sa aveti incredere ca o sa reusiti. Numai asa, veti reusi intr-adevar! Ganditi pozitiv si numai lucruri pozitive vi se vor intampla. Pana data viitoare, mentineti-va sanatosi!

Daca ti-a placut articolul da-mi un

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *