5 motive pentru care iti recomand sa bei mai multa apa zilnic

 Buna dimineata,

Ma indoiesc c-as fi primul care vine sa-ti spuna ca este foarte important pentru tine si sanatatea ta sa te hidratezi cum trebuie, zi de zi. Eu unul am experimentat pe pielea proprie ce inseamna sa nu bei suficienta apa. Credeti-ma, nu este ceva placuts au ceva cu care sa vrei sa te confrunti.

De exemplu, ignorand necesitatea hidratarii poti determina un dezechilibru serios al fluidelor din corp. Astfel, favorizezi depozitarea calciului, care usor usor duce la aparitia pietrelor la rinichi. Iar sa ai pietre la rinichi nu este deloc placut.

Asa ca, da-mi voie sa-ti prezint 5 motive pentru care este bine sa bei apa multa zilnic

 

5 beneficii ale hidratarii corespunzatoare

1. Hidratandu-te corespunzator, eviti pietrele la rinichi

Ti-am spus deja ca lipsa unei hidratari sanatoase duce, de cele mai multe ori, la depuneri de calciu, care determina aparitia pietrelor la rinichi. Band apa zilnic te vei tine departe de aceste probleme, dar si de constipatie.

2. Hidratarea este cel mai bun tratament antirid

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba un ten sanatos, lipsit de riduri. Si pentru asta, multi dintre noi aleg sa investeasca foarte multi bani in creme minune si fel de fel de tratamente, care mai de care mai costisitoare. Ce-ai spune daca ti-as dezvalui ca cel mai bun tratament pentru o piele superba este hidratarea atenta?

O femeie din Marea Britanie a facut un experiment pe propria piele. Aceasta a ales sa se hidrateze 3 litri de apa/ zi, timp de patru saptamani. Rezulatele sunt vizibile cu ochiul liber. Incearca si tu acest experiment, nu te costa prea mult!

3. Apa este foarte benefica in lupta cu kilogramele in plus

Multi dintre noi consumam bauturi dulci si carbogazoase mai mult din pofta, dar ne pacalim ca o facem si de sete. Ei bine, astfel de bauturi niciodata nu ne vor scapa de sete, ci dimpotriva, ne dezhidrateaza chiar mai  tare. Si pe langa asta, ne incarca si cu foarte multe calorii. Tine minte- cafeaua, sucurile dulci sunt surse sigure de calorii in exces. Asa ca, data viitoare cand ti se face pofta de un suc dulce, mai bine bea apa sau, cel multi, prepara-ti un fresh de fructe, fara adaos de zahar.

Daca bei un pahar de apa inainte de fiecare masa, vei ajunge mult mai repede la starea de statietate si astfel, vei manca mai putin. Astfel, in timp, reusesti sa pierzi din greutatea nedorita.

4. Apa inseamna energie

Atunci cand te deshidratezi incepi sa te simti din ce in ce mai obosita. De ce? Pentru ca apa este sursa de energie a organismului nostru. Asadar, bea mai multa apa zilnic si vei avea, garantat, mai multa energie si o stare de spirit mult mai buna.

5.Daca bei apa, scapi de migrene

Stiai ca una dintre principalele cauze ale durerilor de cap este deshidratarea?

Nu trebuie sa ajungi la o stare de deshidratare grava pentru a te confrunta cu durerile de cap neplacute. Si doar un pic de deshidratare poate duce la dureri de cap si probleme de concentrare serioase.

 

Asadar, dragelor, beti cel putin 2 litri de apa zilnic. Veti avea doar de castigat! Ce castigati? Sanatate, frumusete si o stare de spirit cuceritor de buna. Intotdeauna va spun, dar o mai zic o data- mentineti-va sanatoase, pentru ca sanatatea inseamna frumusete. O zi superba va doresc!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *