5 alimente care provoaca aparitia acneei

Stiu ca atunci cand vorbesc despre frumusete, femeile nu se rezuma doar la silueta, la inteligenta si echilibru interior. Evident, in aceeasi categorie intra si frumusetea si sanatatea tenului. Iar vara, din cauza caldurii excesive, a transpiratiei si a razelor UV, tenul tinde sa sufere multe schimbari si nu intotdeauna pozitive.

Stiati, insa, ca exista si alimente, care consumate prea des ajung sa provoace aparitia acneei? Care este rezolvarea? Un regim intotdeauna echilibrat, cat mai sarac in urmatoarele 5 alimente provocatoare de acnee.

Whitney Bowe, profesor de dermatologie la Centrul Medical Mount Sinai spune ca rezultatele unei diete sanatoase la nivelul pielii pot aparea chiar si dupa trei luni. Asadar, trebuie rabdare! Sa descoperim cele 5 alimente pe care trebuie sa le consumam cat mai rar, daca vrem sa ne bucuram de un ten sanatos.

Alimente pe care trebuie sa le eviti daca ai probleme cu acneea

1.Fructele de mare

Nu stiu cui nu-i plac fructele de mare, ca toti carora le-am pus intrebarea asta, au zis ca sunt absolut innebuniti. Chiar si eu, recunosc- iubesc fructele de mare, le-as alege oricand, in detrimentul oricarui alt preparat.

Insa, crevetii, scoicile, racii sunt foarte bogati in iodina. Iodina este, desigur, un mineral esential in ansamblul organismului nostru. Devine, insa, daunator in cazul in care persoanele cu ten sensibil consuma prea mult si prea des fructe de mare.

2.Laptele degresat

Stiati ca persoanele care consuma lapte sunt mai predispuse la acnee?

Si probabil va ganditi ca daca e asa, atunci sa incercam laptele degresat. Ei bine, nu ar fi o idee buna deloc! Laptele degresat este chiar mai daunator pentru pielea noastra decat este cel organic. De ce? Pentru ca prin degresare, grasimea inlaturata din lapte este inlocuita de si mai multe proteine.

Cea mai buna varianta, pe care si eu o prefer, este laptele vegetal. Exista sortimente diverse- de cocos, migdale sau orez.

3.Fructele deshidratate si confiate

In comparatie cu fructele naturale, cele deshidratate si confiate nu fac decat sa duca la cresterea brusca a nivelului de zahar din sange si, implicit, al insulinei.

Ce presupune asta la nivelul pielii noastre? Exces de sebum! Ce provoaca excesul de sebum? Acnee!

Asadar, alegeti intotdeauna varianta proaspata a fructelor!

4.Acizii grasi trans

Pentru cine nu stie, acizii grasi trans se gasesc in mare parte in uleiurile vegetale, prezente in diverse prajituri, chipsuri si alte snackuri.

Pe langa ca, de-a lungul timpului, ne confruntam cu ingrosarea arterelor, mai apar si vinisoare subtiri la nivelul pielii. Mai mult decat atat, uleiurile vegetale au si efect inflamator, care nu face decat sa-ti agraveze acneea, daca ai.

5.Sucul natural

Cine ar fi crezut ca sucul natural din fructe va ajunge vreodata pe vreo „lista neagra”. Din pacate se intampla de data asta! Cauza? Continutul mae de zahar, fara fibre,

Consumat in exces, sucul natural din fructe poate cauza exces de sebum si inflamare pielii. Prin urmare, face posibila aparitia acneei.

Recomandarea mea- fie optati pentru un suc natural de legume, fie alegeti sa consumati fructele pur si simplu, nu sa le faceti suc.

Asta a fost si pentru astazi. Pana vineri, va doresc numai bine!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *