5 alimente care ajuta la pastrarea sanatatii rinichilor tai

Intotdeauna va spun- mentine-ti-va sanatoase, caci in sanatate sta si frumusetea. Degeaba slabim si avem abdomen plat, daca sanatatea noastra sufera carente.

In articolul de astazi vreau sa va prezint 5 alimente care ajuta organismul sa elimine toxinele si in felul asta, contribuie la mentinerea sanatatii rinichilor nostri.

Afectiunile renale sunt din categoria celor serioase, de aceea este bine sa avem grija dinainte de rinichii nostri pentru a preveni orice neplaceri posibile. Din fericire, exista si alimente bogate in nutrienti esentiale, care contribule la protejarea rinichilor nostri.

Si nu uitati, pe langa alimente, pentru sanatatea rinichilor nostri este esential sa ne hidratam in mod corespunzator. Sa vorbim, insa, despre cele 5 alimente care ajuta in eliminarea toxinelor si pastrarea rinichilor sanatosi.

1 Sucul de merisoare

Poate nu stiati, dar sucul de merisoare se bucura de o mare popoluaritate datorata efectelor lui benefice asupra tractului urinar. Mai mult decat atat, insa, da o mare mana de ajutor si rinichilor, curatandu-i de principalul lor dusman- oxalatul de calciu. Oxalatul de calciu duce la aparitia a ceea ce se cheama piatra la rinichi.

Pentru efectele cele mai bune, insa, recomand sa alegeti intotdeauna sucul de merisoare organic, fara aditivi!

2 Usturoiul

Atunci cand tu nu ai grija de organismul tau, rinichii au de suferit. Acestia cad prada toxinelor.

Un lucru bun pe care il poti face pentru sanatatea rinichilor tai este sa introduci in dieta ta alimentara si usturoiul. Usturoiul prezinta in compozitia lui alicina. Alicina vine cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii puternice. Consumul de usturoi actioneaza ca un fel de detox la nivel de rinichi.

3 Ghimbirul

Asemenea usturoiului, ghimbirul prezinta si el proprietati antiiflamatorii si este un tonic pentru intregul organism. Cine nu a incercat pana acum ghimbir- desi ma indoiesc sa fie cineva- ghimbirul este usor picant. De aceea se recomanda sa fie integrat in ceaiuri sau smoothie-uri. Eu personal optez intotdeauna pentru radacina proaspata de ghimbir. Prezinta cele mai bune proprietati.

4 Merele

Americanii au o vorba- An apple a day, keeps the doctor away ( in traducere: un mar pe zi, tine doctorul departe). O vorba buna, adevarata. Merele sunt o sursa bogata de fibre, care absorb toxinele. De aceea, consumul de mere este un real ajutor prezentat la nivelul rinichilor, preluand putind din sarcina acestora de a curata organismul de toxine.

Mai mult decat atat, merele reusesc sa prezinte beneficii si pentru tractul nostru digestiv. Asa ca, ce spuneti- nu-i asa ca bun ar fi acum un mar?

5 Alimentele verzi- salatele

Tot ce-i verde e plin de vitamina C si K, dar si de fibre si acid folic. Ce inseamna asta pentru organismul nostru? Inseamna o tensiune arteriala normala, un nivel al zaharului din organism echilibrat si o buna functionare a rinichilor. Asadar, acum, ca vine si vara, consumati cat mai multe legume, salate si fructe.

Dupa cum puteti vedea este vorba de 5 alimente care ne sunt intotdeauna la indemana si carora, de cele mai multe ori, nici nu le dam mare atentie. Insa aceste 5 alimente, fac minuni la nivelul organismului nostru. Asa cum va spun intotdeauna- aveti grija de ceea ce consumati, ca sa va bucurati de o sanatate buna. Iar sanatatea, atrage dupa sine si frumusetea trupului. O zi minunata va doresc!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *